เคยเป็นไหมกับอาการ ‘ตาไม่ค่อยโฟกัส’ ที่เมื่อหันไปมองอะไรก็รู้สึกว่าภาพไม่คมชัด โฟกัสลำบาก เดี๋ยวชัดเดี๋ยวเบลอ ถ้าคำตอบคือเคยเป็นมาก่อน ดังนั้น ก็ควรทำความเข้าใจในเรื่องนี้ เนื่องจากการที่ตาไม่โฟกัสอาจเกิดได้จาก 2 สาเหตุคือตาล้า หรือไม่ก็ค่าสายตาเปลี่ยน ซึ่งหากเรารู้สาเหตุที่แท้จริงก็จะสามารถหาแนวทางแก้ไขได้อย่างตรงจุด
ตาล้า
- อาการเด่นชัด : ปวดตา หรือบางครั้งปวดกระบอกตา หนักเข้าอาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วย เวลามองภาพจะเบลอ ๆ เห็นไม่ชัด แต่อาการจะเป็นชั่วคราว เดี๋ยวชัด เดี๋ยวเบลอสลับกัน มีบางที่แสบตา ตาแห้ง มีน้ำตาไหล และดวงตาไวต่อแสงจ้ามากกว่าปกติ อย่างไรก็ตามอาการทั้งหมดจะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อดวงตาได้รับการพักผ่อนเพียงพอ
- สาเหตุ : ใช้สายตาจดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน หรือใช้สายตาในที่ที่แสงสว่างไม่เพียงพอ ทำให้รูม่านตาเกิดการหดเกร็งและเพ่งอย่างหนัก หรือบางเคสอาจมีปัญหาสายตาอยู่โดยที่ไม่ได้รับการแก้ไข เมื่อใช้สายตาเพ่งเพื่อโฟกัส อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงชั่วคราวได้ อาการตาล้ามักจะเกิดกับผู้ที่มีอาการตาเข ตาเหล่ซ่อนเร้น โดยที่กล้ามเนื้อตาของเราไม่แข็งแรงพอที่จะชดเชยได้
ค่าสายตาเปลี่ยน
- อาการเด่นชัด : มองเห็นภาพเบลอและอาจมีเงาซ้อน ๆ กันเวลามองตัวเลขตัวอักษรร่วมด้วย โดยเฉพาะเวลากลางคืนการมองเห็นจะแย่ลง เห็นแสงไฟจากดวงไฟในลักษณะฟุ้งแตกเป็นเส้นหรือขีดยาว ๆ อาจมีอาการแพ้แสงเพิ่มขึ้น ต้องหรี่หรือเพ่งตาถึงจะมองเห็นชัด โดยเมื่อค่าสายตาเปลี่ยน อาการที่ว่ามาก็จะคงอยู่ถาวร ต่อให้พักสายตาจนพอเพียงอาการก็ไม่หายไป
- สาเหตุ : ปกติแล้ว ค่าสายตาจะเปลี่ยนก็ต่อเมื่อลักษณะทางกายภาพมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ความโค้งของกระจกตาเปลี่ยน ความยาวของกระบอกตาเปลี่ยน หรืออายุมากขึ้น
สรุปความแตกต่างระหว่างค่าสายตาเปลี่ยนและตาล้า
- สาเหตุที่แตกต่างกัน : ค่าสายตาเปลี่ยนเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของเลนส์ตาและระบบการมองเห็น ในขณะที่ตาล้าเกิดจากการใช้งานดวงตามากเกินไป หรือการที่กล้ามเนื้อตาเราไม่แข็งแรงพอที่จะชดเชยอาการตาเขตาเหล่ซ่อนเร้น
- อาการเฉพาะเจาะจง : ค่าสายตาเปลี่ยนมักทำให้เกิดอาการมองเห็นไม่ชัดเจนและต้องเพ่งมองมากขึ้น ส่วนตาล้านอกจากจะตาไม่โฟกัสชั่วคราวแล้ว ยังมีอาการปวดและเมื่อยล้ารอบดวงตา ตาแห้ง หรือน้ำตาไหลร่วมด้วย
- การจัดการและรักษาที่ต่างกัน : ค่าสายตาเปลี่ยนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเพื่อตัดแว่นที่เหมาะสม ส่วนตาล้าจะแก้ไขด้วยการบริหารกล้ามเนื้อตา จ่ายเลนส์ปริซึมเพื่อบรรเทาอาการตาล้าที่มาจากตาเข ตาเหล่ซ่อนเร้น และแนะนำให้ลดการใช้งานหน้าจอเพื่อให้ดวงตาพักผ่อนอย่างเหมาะสม
วิธีการดูแลสุขภาพตาเพื่อป้องกันค่าสายตาเปลี่ยนและตาล้า
- ตรวจสายตาและกล้ามเนื้อตาอย่างสม่ำเสมอ : การตรวจสายตากับนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินค่าสายตา หากค่าสายตาเปลี่ยนไป ควรได้รับการตัดแว่นใหม่เพื่อให้เหมาะสม
- พักสายตาเป็นประจำ : ใช้กฎ 20-20-20 คือมองไปที่ระยะไกล 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาทีทุก ๆ 20 นาที จะช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้
- ใช้อุปกรณ์ป้องกันสายตา : สำหรับผู้ที่ใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ควรใช้แว่นตาที่มีการป้องกันแสงสีฟ้าเพื่อลดแสงที่อาจทำให้ตาล้า
- ปรับแสงในที่ทำงานให้เหมาะสม : หลีกเลี่ยงการใช้แสงจ้าและแสงที่ไม่พอดีในห้องทำงาน เพื่อให้ดวงตาไม่ต้องทำงานหนักเกินไป
ร้านแว่นตาโอคูระ บริการตัดแว่นโดยนักทัศนมาตรเพื่อให้ได้แว่นที่เหมาะกับค่าสายตาที่สุด
อย่าปล่อยให้อาการตาไม่ค่อยโฟกัสจากการที่ค่าสายตาเปลี่ยนมารบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน โดยหากคุณประสบปัญหาอาการตาไม่โฟกัส ปวดตา ปวดหัว หรือมองเห็นภาพไม่ชัดร้านแว่นตาโอคูระมีบริการตัดเลนส์สายตาชั้นเดียว ตัดแว่นสายตาเอียง และอื่น ๆ ในราคาจับต้องได้ ดำเนินการโดยนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงช่างแว่นตาที่มีทักษะและประสบการณ์กว่า 10 ปี ที่จะทำให้คุณมั่นใจว่าจะได้แว่นที่เหมาะกับค่าสายตาที่สุด
ติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 02-645-0192 หรือทาง LINE @occura
ติดต่อเพื่อปรึกษาปัญหาสายตาและตรวจวัดค่าสายตาได้ที่ Occura
ติดต่อปรึกษาตรวจวัดสายตากับโอคูระ | มิติใหม่ของร้านแว่นตา พร้อมบริการแบบส่วนตัว T : 02-645-0192 l M : 081-611-6823 l Line : @occura l FB / IG : occuravision
100/74 อาคารว่องวานิช บี ชั้น 23 ถนนพระราม 9 เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10320
