สาระน่ารู้เรื่องสายตา, บทความน่ารู้

ตาเบลอ ไม่โฟกัส สัญญาณจากดวงตาที่ควรใส่ใจ ก่อนสายตาแย่ลง

ตาเบลอ ไม่โฟกัส
20 พ.ค.

ตาเบลอ ไม่โฟกัส เป็นอาการที่หลายคนเคยเจอแต่มักปล่อยผ่าน ไม่ว่าจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นทั้งสองข้าง หรือแม้แต่ตามองไม่ชัด 1 ข้าง ล้วนเป็นสัญญาณที่ดวงตากำลังบอกว่ามีบางอย่างควรได้รับการดูแล หลายคนสงสัยว่าอาการสายตาพร่ามัวเกิดจากสาเหตุอะไร คำตอบคือมีได้หลายสาเหตุ ซึ่งบางครั้งอาจต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียด

 

Occura รวบรวมสาเหตุ แนวทางการดูแล และวิธีแก้ตาเบลอ ตาไม่โฟกัสที่เหมาะกับแต่ละคนมาไว้ในบทความนี้ เพื่อให้คุณเข้าใจดวงตาของตัวเองมากขึ้น

 

Key Takeaways

 

    • ตาเบลอ ไม่โฟกัส หรือ Blurred vision คือ อาการที่การมองเห็นไม่ชัด เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งค่าสายตาที่เปลี่ยนไป สายตาสั้นไม่เท่ากัน หรือการใช้สายตาหนัก
    • การดูแลเบื้องต้นสามารถทำได้ที่บ้าน เช่น พักสายตาด้วยหลัก 20-20-20 ปรับแสงหน้าจอ กะพริบตาบ่อยขึ้น และสังเกตอาการของตัวเอง
    • วิธีแก้สายตาพร่ามัว ควรเริ่มจากการตรวจวัดสายตาเพื่อหาสาเหตุ แล้วเลือกเลนส์แว่นตาที่เหมาะกับการใช้งาน

 

สารบัญบทความ

 

 

ตาเบลอ ไม่โฟกัส เกิดจากอะไร

 

สาเหตุที่ตาเบลอ ไม่โฟกัส

 

ตาเบลอ ไม่โฟกัส เกิดจากค่าสายตาที่เปลี่ยนแปลงไปตามวัยหรือพฤติกรรมการใช้งาน เช่น สายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง ทำให้รู้สึกว่าตามัว มองไกลไม่ชัด หรือมองใกล้แล้วต้องเพ่ง บางคนมีอาการตาพร่ามัว มองไม่ชัด ที่เกิดจากการใช้สายตากับหน้าจอเป็นเวลานาน จนกล้ามเนื้อตาปรับโฟกัสได้ไม่ดีเท่าที่ควร

 

อีกสาเหตุที่พบได้บ่อยแต่หลายคนไม่รู้ตัวคือสายตาสั้นไม่เท่ากัน ซึ่งทำให้ดวงตาทำงานหนักไม่เท่ากันจนเกิดอาการเบลอและไม่สบายตา ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด สิ่งสำคัญคือไม่ควรปล่อยให้อาการตาล้า หรือการมองเห็นที่ผิดปกติสะสมจนกลายเป็นปัญหาที่แก้ไขยากขึ้น

 

อ่านสาระน่ารู้เพิ่มเติมเรื่องสายตาสั้นใช้เลนส์อะไรถึงจะตอบโจทย์มากที่สุด?

 

วิธีดูแลตนเองเมื่อมีอาการตาเบลอ ไม่โฟกัส ทำอย่างไร

 

เมื่อเริ่มรู้สึกว่าตาเบลอ ไม่โฟกัส ควรดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการ ดังนี้

 

    • พักสายตาเป็นระยะ ใช้หลัก 20-20-20 คือทุก 20 นาทีที่ใช้สายตากับหน้าจอ ให้มองไปที่ระยะไกลประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที
    • ปรับแสงและระยะห่างหน้าจอ หน้าจอไม่ควรสว่างหรือมืดเกินไปเมื่อเทียบกับสภาพแสงรอบข้าง และควรอยู่ห่างจากตาอย่างน้อย 40-50 เซนติเมตร
    • กะพริบตาบ่อยขึ้น หลายคนกะพริบตาน้อยลงโดยไม่รู้ตัวเวลาจ้องหน้าจอ ทำให้ตาแห้งและมองเห็นไม่ชัด
    • สังเกตอาการของตัวเอง จดบันทึกว่าอาการเบลอเกิดขึ้นเมื่อไร ตอนมองใกล้หรือมองไกล เกิดข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง เป็นเฉพาะช่วงเวลาหรือเป็นตลอดทั้งวัน เพื่อนำอาการไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
    • ตรวจเช็กแว่นตาที่ใช้อยู่ หากสวมแว่นอยู่แล้วแต่ยังรู้สึกเบลอ อาจเป็นเพราะค่าสายตาเปลี่ยนไป หรือเลนส์แว่นตาไม่ตอบโจทย์การใช้งาน ควรปรึกษานักทัศนมาตรเพื่อประเมินค่าสายตาอีกครั้ง

 

สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าเลนส์แบบไหนเหมาะกับคุณ? อ่านเพิ่มเติมเรื่องสายตายาวใช้เลนส์อะไร

 

แนวทางการแก้ไขอาการตาเบลอ ไม่โฟกัส ทำอย่างไร

 

เมื่อมีอาการตาเบลอ ไม่โฟกัส หรือสายตามองไกลไม่ชัดบ่อย ๆ แนะนำให้ลองไปตรวจวัดสายตากับนักทัศนมาตร เพื่อหาค่าสายตา รวมทั้งอาจบํารุงสายตาควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วย ขณะที่บางคน การเปลี่ยนเลนส์แว่นตาให้เหมาะกับค่าสายตาก็อาจเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ ซึ่งสำหรับคนที่มีปัญหาทั้งการมองไกลและมองใกล้ การตัดแว่นโปรเกรสซีฟถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้มองเห็นได้ครอบคลุมทุกระยะในเลนส์คู่เดียว

 

อยากรู้ว่าเลนส์โปรเกรสซีฟเหมาะกับคุณหรือไม่? คลิกอ่านบทความเรื่องเลนส์โปรเกรสซีฟ คืออะไร?

 

คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs)

 

อาการเบลอชั่วคราวเพียงไม่กี่วินาที ควรพบแพทย์หรือไม่?

 

อาการตาเบลอ ๆ ไม่โฟกัสเพียงไม่กี่วินาทีอาจเกิดจากตาล้าหรือตาแห้ง ซึ่งมักหายได้เองเมื่อพักสายตา แต่หากเกิดขึ้นบ่อยหรือมีอาการมึนหัว หูอื้อ ตามัวร่วมด้วย ควรวัดสายตากับนักทัศนมาตรหรือพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

 

ตาเบลอ ไม่โฟกัสแบบไหนอันตราย?

 

หากอาการตาเบลอ ไม่โฟกัสเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เห็นแสงวาบ จุดดำลอย หรือสูญเสียการมองเห็นบางส่วน ควรพบจักษุแพทย์ทันที แต่หากเป็นอาการเบลอที่ค่อย ๆ เป็นมากขึ้น สามารถเริ่มต้นจากการเข้าร้านแว่นตาที่มีนักทัศนมาตรเพื่อตรวจวัดค่าสายตาอย่างละเอียด

 

แก้ปัญหาตาเบลอ ไม่โฟกัส เพื่อจุดเริ่มต้นของการมองเห็นที่ดีกว่าเดิม ที่ Occura

 

อาการตาเบลอ ไม่โฟกัสเป็นเรื่องที่ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะไม่ว่าจะเกิดจากค่าสายตาที่เปลี่ยนไป พฤติกรรมการใช้สายตา หรือปัญหาสุขภาพตา ทุกสาเหตุล้วนแก้ไขได้เมื่อได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี โดยสิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นจากการตรวจวัดสายตาอย่างละเอียด เพื่อหาสาเหตุและเลือกเลนส์แว่นสายตาที่เหมาะสมที่สุด

 

หากกำลังมองหาว่าตัดแว่นสายตาที่ไหนดี Occura พร้อมดูแล ตั้งแต่ขั้นตอนการวินิจฉัยปัญหาสายตาโดยนักทัศนมาตร ไปจนถึงออกแบบเลนส์เฉพาะบุคคลที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคุณ

 

ร้านแว่นตาโอคูระ ดูแลระบบการมองเห็นแบบครบวงจร จุดเริ่มต้นการดูแลสายตาที่สมบูรณ์แบบ

 

ปรึกษานักทัศนมาตร
Newer ตรวจสายตาเชิงลึกคืออะไร? ทำไมวัดค่าสายตาอย่างเดียวอาจไม่พอ | The Science Behind Clear Vision
Back to list
Older เลนส์โปรเกรสซีฟ HOYA ดีอย่างไร? มีกี่รุ่น? เปรียบเทียบราคา